دخول | تسجيل في الموقع

 
 

الرئيسية / عام / افضل حمية غذائية لزيادة الوزن

افضل حمية غذائية لزيادة الوزن



سؤل قبل 94 يوم المشاهدات 17 مشاهدات اليوم 1

السؤال هو افضل حمية غذائية لزيادة الوزن



اجابه
0



الاجابات:



علا امين
علا امين
تمت الاجابه في12/19/2016


حمية غذائية لزيادة الوزن

الافطار :
- 2بيضة مقلية أو طبق فول مدمس بالزيت أو السمن.
- ½ رغيف خبز بلدي + طبق بليلة بالبن والزبيب والفانيليا و
السكر أو ساندوتش مربي او عسل + شاي او قهوه او نسكافيه بالبن
كامل الدسم مع ملعقتين او ثلاثة سكر .

الساعة12:

- كوب شاي بالبن مع قطعة كيك أو 4 بسكويتات أو عصير
برتقال محلي بالسكر او ايس كريم .

الغداء:
- ربع دجاجة محمرة أو ثمن كيلو لحمة أو نصف كيلو سمك مقلي .
- طبق خضار مطبوخ .
- رغيف خبز او طبق رز او مكرونة او طبق محشي أو بطاطس محمرة – قليل من السلاطة
- طبق حلو ارز بالبن او بسبوسة او كريم كارمل .

الساعة 5:
- ساندوتش جبنة.
- شاي بالبن مع قطعة جاتوه او كيك.

العشاء :
- قطعة لحم محمرة أو ربع دجاجة أو جبنة مع خبز .
- ساندويتش مربي بالقشطة او عسل ابيض أو عسل اسود مع طحينة

قبل النوم :
كوب شاي بالبن .



أطعمة ينصح بتناولها في حالات النحافة

1-الخبز بأنواعه
2-الارز
3-البطاطس
4-البطاطا
5-الكيك
6-البسكويت
7-الفطائر
8-الايس كريم
9-العسل
10-المربي
11- الحلاوة الطحينية
12- البقوليات (كالفول و العدس و اللوبيا و اللبن و منتجاته و اللحوم بانواعها و البيض )



0


اكثر المواضيع مشاهده اليوم

اذا كنت تعرف الاجابة الرجاء ادخل اجابتك على هذا السؤال:



الأسم :


الوسوم : افضل حمية غذائية لزيادة الوزن

يستطيع الفيل شم رائحة الإنسان على بعد ما يقارب 500 متر هل تعلم يستطيع الفيل شم رائحة الإنسان على بعد ما يقارب 500 متر -- اضافها : علاء سالم الوراوره



اسئلة سابقه


اسئلة من نفس موضوع (عام)

 للاتصال بنا - الاحكام والشروط // جميع الحقوق محفوظة © امتحان.كوم 2017