دخول | تسجيل في الموقع

 
 

الرئيسية / عام / افضل حمية غذائية لزيادة الوزن

افضل حمية غذائية لزيادة الوزن

المشاهدات 55 مشاهدات اليوم 1

السؤال هو افضل حمية غذائية لزيادة الوزن


0



الاجابات:

علا امين
علا امين
تمت الاجابه في12/19/2016


حمية غذائية لزيادة الوزن

الافطار :
- 2بيضة مقلية أو طبق فول مدمس بالزيت أو السمن.
- ½ رغيف خبز بلدي + طبق بليلة بالبن والزبيب والفانيليا و
السكر أو ساندوتش مربي او عسل + شاي او قهوه او نسكافيه بالبن
كامل الدسم مع ملعقتين او ثلاثة سكر .

الساعة12:

- كوب شاي بالبن مع قطعة كيك أو 4 بسكويتات أو عصير
برتقال محلي بالسكر او ايس كريم .

الغداء:
- ربع دجاجة محمرة أو ثمن كيلو لحمة أو نصف كيلو سمك مقلي .
- طبق خضار مطبوخ .
- رغيف خبز او طبق رز او مكرونة او طبق محشي أو بطاطس محمرة – قليل من السلاطة
- طبق حلو ارز بالبن او بسبوسة او كريم كارمل .

الساعة 5:
- ساندوتش جبنة.
- شاي بالبن مع قطعة جاتوه او كيك.

العشاء :
- قطعة لحم محمرة أو ربع دجاجة أو جبنة مع خبز .
- ساندويتش مربي بالقشطة او عسل ابيض أو عسل اسود مع طحينة

قبل النوم :
كوب شاي بالبن .



أطعمة ينصح بتناولها في حالات النحافة

1-الخبز بأنواعه
2-الارز
3-البطاطس
4-البطاطا
5-الكيك
6-البسكويت
7-الفطائر
8-الايس كريم
9-العسل
10-المربي
11- الحلاوة الطحينية
12- البقوليات (كالفول و العدس و اللوبيا و اللبن و منتجاته و اللحوم بانواعها و البيض )

اطرح سؤال جديد 


0

 
مواضيع ذات صله بـ : افضل حمية غذائية لزيادة الوزن

ماهي طريقة عمل الحلبه لزيادة الوزن
تاريخ السؤال: 6/3/2015 - عدد المشاهدات : 186
ما اسهل طريقة لتخفيف الوزن
تاريخ السؤال: 6/17/2015 - عدد المشاهدات : 100
ما هو الشئ الذي وزنه وهو مملوء يساوي وزنه وهو فارغ
تاريخ السؤال: 6/16/2015 - عدد المشاهدات : 19064
ما هو الشيء الذي بكبر الفيل لكن بدون اي وزن
تاريخ السؤال: 6/16/2015 - عدد المشاهدات : 9820
ما هو وزن الجنين في الشهر السابع
تاريخ السؤال: 6/15/2015 - عدد المشاهدات : 126
ما هي اعراض زيادة الوزن
تاريخ السؤال: 5/19/2015 - عدد المشاهدات : 225
ما اعراض نقص الوزن
تاريخ السؤال: 5/19/2015 - عدد المشاهدات : 178
ما هو الحيوان الذي يعادل وزنه 25 فيلاً ؟
تاريخ السؤال: 4/9/2015 - عدد المشاهدات : 3605
ما هو الحل لزيادة الوزن للرجال
تاريخ السؤال: 4/23/2015 - عدد المشاهدات : 279
اكثر المواضيع مشاهده اليوم

بصراحه هل استفدت من هذه الصفحه ؟ نعم  لا

اضف اجابه او تعليق على هذا السؤال:



الأسم :


 للاتصال بنا - الاحكام والشروط // جميع الحقوق محفوظة © امتحان.كوم 2017