دخول | تسجيل في الموقع

 
 

الرئيسية / عام / افضل حمية غذائية لزيادة الوزن

افضل حمية غذائية لزيادة الوزن

سؤل قبل 130 يوم المشاهدات 22 مشاهدات اليوم 1

السؤال هو افضل حمية غذائية لزيادة الوزن


0



الاجابات:

علا امين
علا امين
تمت الاجابه في12/19/2016


حمية غذائية لزيادة الوزن

الافطار :
- 2بيضة مقلية أو طبق فول مدمس بالزيت أو السمن.
- ½ رغيف خبز بلدي + طبق بليلة بالبن والزبيب والفانيليا و
السكر أو ساندوتش مربي او عسل + شاي او قهوه او نسكافيه بالبن
كامل الدسم مع ملعقتين او ثلاثة سكر .

الساعة12:

- كوب شاي بالبن مع قطعة كيك أو 4 بسكويتات أو عصير
برتقال محلي بالسكر او ايس كريم .

الغداء:
- ربع دجاجة محمرة أو ثمن كيلو لحمة أو نصف كيلو سمك مقلي .
- طبق خضار مطبوخ .
- رغيف خبز او طبق رز او مكرونة او طبق محشي أو بطاطس محمرة – قليل من السلاطة
- طبق حلو ارز بالبن او بسبوسة او كريم كارمل .

الساعة 5:
- ساندوتش جبنة.
- شاي بالبن مع قطعة جاتوه او كيك.

العشاء :
- قطعة لحم محمرة أو ربع دجاجة أو جبنة مع خبز .
- ساندويتش مربي بالقشطة او عسل ابيض أو عسل اسود مع طحينة

قبل النوم :
كوب شاي بالبن .



أطعمة ينصح بتناولها في حالات النحافة

1-الخبز بأنواعه
2-الارز
3-البطاطس
4-البطاطا
5-الكيك
6-البسكويت
7-الفطائر
8-الايس كريم
9-العسل
10-المربي
11- الحلاوة الطحينية
12- البقوليات (كالفول و العدس و اللوبيا و اللبن و منتجاته و اللحوم بانواعها و البيض )

اطرح سؤال جديد



0

 
مواضيع ذات صله بـ : افضل حمية غذائية لزيادة الوزن

ماهي طريقة عمل الحلبه لزيادة الوزن ما اسهل طريقة لتخفيف الوزن ما هو الشئ الذي وزنه وهو مملوء يساوي وزنه وهو فارغ ما هو الشيء الذي بكبر الفيل لكن بدون اي وزن ما هو وزن الجنين في الشهر السابع ما هي اعراض زيادة الوزن ما اعراض نقص الوزن ما هو الحيوان الذي يعادل وزنه 25 فيلاً ؟ ما هو الحل لزيادة الوزن للرجال
اكثر المواضيع مشاهده اليوم

بصراحه هل استفدت من هذه الصفحه ؟ نعم  لا

اضف اجابه او تعليق على هذا السؤال:



الأسم :



كلمات استدلالية : افضل حمية غذائية لزيادة الوزن

 للاتصال بنا - الاحكام والشروط // جميع الحقوق محفوظة © امتحان.كوم 2017